Yleinen

Alkuja

6.4.2020

Maanantaiaamu. Uuden viikon alku. Uuden päivän alku! Viime viikko on taakse jäänyttä elämää. Napataan siitä mukaan onnistumiset ja hyvät hetket, iloiset asiat. Otetaan opiksi jutuista, joihin jäi vielä korjaamisen varaa. Muistetaan, että arki meni uusiksi vasta parisen viikkoa sitten. Olisi ihme, jos kaikki sujuisi jo nyt kuin rasvattu. Vähitellen asiat lähtevät kyllä rullaamaan, usko pois. Sinä teet parhaasi, se riittää. Tänäänkin. Kaikkea hyvää alkavaan viikkoosi <3…

Continue Reading

Yleinen

Luova tauko

5.4.2020

Joskus käy näinkin. Lähdin aikaisin aamulla Iiris-koiramme kanssa lenkille. Aurinko oli vasta nousemassa, kuten yleensä aamulenkkimme aikaan. Vaikka päivät vaikuttavat keskenään hyvin samanlaisilta varsinkin nyt, kun elämä keskittyy lähes täysin kotiin ja sen lähiympäristöön, sunnuntaiaamussa oli silti jotakin erityistä. Nautin hiljaisuudesta ja rauhasta. Meillä ei ollut kiire mihinkään. Lenkin jälkeen otin kupin teetä ja avasin koneen aikomuksenani julkaista HHH-sarjan uusin postaus, jonka olin tälle päivälle kirjoittanut. Yhtäkkiä aihe tuntui täysin väärältä. Aihe on hyvä, todella tarpeellinen, mutta sunnuntaiaamulle täysin sopimaton.…

Continue Reading

Yleinen

Metsä rauhoittaa

4.4.2020

Metsässä olemisen ja kulkemisen vaikutuksista ihmisen terveyteen on kirjoitettu paljon viime aikoina. Jo viisi minuuttia metsässä riittää kohottamaan mielialaa, parinkymmenen minuutin jälkeen verenpaineen on todettu lähtevän laskusuuntaan. Mitä pidempään metsässä viihtyy, sen selvempiä vaikutukset ovat. Haluan tässä painottaa sanaa ´viihtyy´. Metsän parantava vaikutus heikkenee, jos siellä liikkumisesta tulee suoritus. Nauti siis kaikilla aisteillasi kiirehtimisen sijaan. ”Luonnossa oleilun on todettu vähentävän kielteisiä ajatuksia ja tunteita, ja vastaavasti lisäävän myönteisiä. Jos ajatuksesi jumittavat ikäviin ajatuskehiin, saatat saada ne uusille urille luonnossa”, toteaa…

Continue Reading

Yleinen

Rutiinit

3.4.2020

Rutiinit nousevat arvoon arvaamattoman tällaisina aikoina, kun elämään liittyy runsaasti epävarmuutta ja epäselviä asioita. Uskon, että moni antaisi mitä vaan, jos pystyisi juuri nyt palaamaan tuttuihin, ehkä joskus vähän tylsältäkin tuntuneisiin, arkirutiineihin. Monen ihmisen ja perheen arki meni lyhyessä ajassa täysin uusiksi. Esiin astui uudenlainen aika, joka on tavallisuudesta kaukana, ja joka saattaa välillä tuntua lähes selviytymiskamppailulta. Tärkeää on pystyä luomaan uusia rutiineja. Miten koota näistä käsissä olevista palasista uusi ns. tavallinen arki? Rutiinit tuovat turvallisuuden tunnetta – myös aikuisille.…

Continue Reading

Yleinen

Kiitollisuus

2.4.2020

Kaikkein voimakkain henkistä vahvuutta lisäävä tekijä on kiitollisuus. Jokainen päivä ei välttämättä ole hyvä, mutta jokaisessa päivässä on taatusti jotakin hyvää. Juuri nyt, maailman tilanteen ollessa sellainen kuin se on, kiitollisuudelle voi olla vaikea löytää tilaa. Päässä pyörivät huolet ja murheet, ja se on täysin ymmärrettävää. Voidaksemme henkisesti hyvin, meidän on kuitenkin löydettävä tapoja pysäyttää murehtimisen ratas korvataksemme sen jollakin positiivisella. Pienikin hetki on parempi kuin ei sitäkään. Se, mihin keskityt, lisääntyy. Jos alat tietoisesti kiinnittää huomiota elämän pieniin ja…

Continue Reading

Yleinen

Henkistä hyvinvointia huhtikuuhun

1.4.2020

Kaunista huhtikuun ensimmäistä juuri Sinulle! Tästä käynnistyy Henkistä hyvinvointia huhtikuuhun -sarja, joka koostuu kolmestakymmenestä osasta. Jokainen huhtikuun päivä saa oman, jotakin henkisen hyvinvoinnin osa-aluetta käsittelevän postauksensa tänne blogin puolelle. Päivän teema löytyy myös Instagram-sivultani. Pyrin tuomaan aiheet mahdollisimman lähelle tavallista, jokapäiväistä elämää. Tarkoitukseni on, että jokainen voi saada sarjan postauksista uusia ajatuksia ja työkaluja tämän päälaelleen kiepsahtaneen arjen keskelle, ja aikaan sen jälkeenkin. Aiheet ovat sellaisia, joista jokainen voi löytää omansa. Toivotan Sinut lämpimästi tervetulleeksi seuraamaan sarjaani. Aloitan huomenna siitä…

Continue Reading

Yleinen

Ilmapallojen mukaan

21.3.2020

Sain ihanalta nelivuotiaalta kummitytöltämme pari kuukautta sitten piirrustuksen, jossa olen minä ilmapallojen kanssa. Jokaiseen ilmapalloon on kirjoitettu pieni teksti ja sen jälkeen pallot on lähetetty ilmojen teille. Kuinka ajankohtainen kuva onkaan juuri nyt. Korona-tilanne huolestuttaa tällä hetkellä meistä jokaista. Mieli on täynnä kysymyksiä siitä, millaiseksi tilanne muotoutuu, miten kauan tämä kaikki kestää, millaisia seurauksia tällä kaikella on jne. On täysin sallittua olla huolissaan. On täysin normaalia pelätä. Nykytekniikka mahdollistaa sen, että saamme koko ajan reaaliaikaista tietoa maailman tapahtumista. Epätietoisuus on…

Continue Reading

Yleinen

Puutarhatöitä helmikuussa

25.2.2020

Vaikka sitä lunta ja oikeaa talvea pitkään kaipasinkin, en kaipaa enää. Kevät saa puolestani tulla, toivotan hänet pitkän pimeän kauden jälkeen lämpimästi tervetulleeksi! Otimme eilen iltapäivällä koirat mukaan autoon ja suuntasimme mökille. Ensisijainen syy pikaiselle mökkivisiitille oli myrskytuhojen tarkistus, mutta ei sekään haitannut, että aurinko paistoi kirkkaansiniseltä taivaalta. Myrsky oli ollut meitä kohtaan varsin armollinen. Jos paria isoa männynoksaa, jotka nekin olivat tippuneet sopivasti keskelle nurmikenttää, ei oteta lukuun, mökkipiha rakennuksineen oli säästynyt vahingoilta. Vesi toki oli korkealla, rantasaunan edustalla…

Continue Reading

Yleinen

Kuviskammoinen kukkakurssilla

21.2.2020

Jos jostakin niin rajojeni rikkomisesta oli kyse, kun ilmoittauduin kukka-asetelmakurssille. Lähdin uteliaana ottamaan selvää, mitä syntyy, kun ihminen, jolla ei ole minkäänlaista taiteellista, saati sitten väriopillista silmää, ryhtyy johonkin tällaiseen. Kukkia, kukkivia ja kukkimattomia kasveja sen sijaan olen rakastanut koko ikäni. Lapsena leikin kukkakauppaa mummulassa. Raahasin kaikki mummun purkkikukat samaan paikkaan ja myin niitä sitten paikallaolleille. Kesäisin kukkakauppani sijaitsi mummulan autotallissa. Tuolloin myytävänä oli läheiseltä pellolta poimittuja ruiskukkia sekä ojanpientareiden kaunokaisia, päivänkakkaroita, kissankelloja ja apiloita. Niistä syntyi upeita kimppuja, joilla…

Continue Reading

Yleinen

Ystävyydellä Sinulle

14.2.2020

Ihanaa ystävänpäivää sinulle, lukijani! Muutama viikko sitten silmiini osui runo, jonka päädyin lopulta kirjoittamaan kalenteriini kaiken kiireen keskelle muistuttelemaan minua siitä, mikä on oikeasti tärkeää. Toivon, että runon sanat koskettavat myös sinua. Älä suotta etsi neliapilaa kirjasi väliin. Se kuivuu ja murenee eikä se onni siitä tule. Huomaa ne kolmilehtiset, jotka täynnä voimaa kurottelevat kanssasi aurinkoon. Älä etsi neulaa heinäsuovasta. Osta mieluummin ne heinät, kun löydät riittävän hyvälaatuista lehtevää. Osta ne, mitkä kesälle tuoksuu. Älä jahtaa harvinaista perhosta, haaveile mahdottomasta.…

Continue Reading