Monthly Archives:

April 2020

Yleinen

Rutiinit

3.4.2020

Rutiinit nousevat arvoon arvaamattoman tällaisina aikoina, kun elämään liittyy runsaasti epävarmuutta ja epäselviä asioita. Uskon, että moni antaisi mitä vaan, jos pystyisi juuri nyt palaamaan tuttuihin, ehkä joskus vähän tylsältäkin tuntuneisiin, arkirutiineihin. Monen ihmisen ja perheen arki meni lyhyessä ajassa täysin uusiksi. Esiin astui uudenlainen aika, joka on tavallisuudesta kaukana, ja joka saattaa välillä tuntua lähes selviytymiskamppailulta. Tärkeää on pystyä luomaan uusia rutiineja. Miten koota näistä käsissä olevista palasista uusi ns. tavallinen arki? Rutiinit tuovat turvallisuuden tunnetta – myös aikuisille.…

Continue Reading

Yleinen

Kiitollisuus

2.4.2020

Kaikkein voimakkain henkistä vahvuutta lisäävä tekijä on kiitollisuus. Jokainen päivä ei välttämättä ole hyvä, mutta jokaisessa päivässä on taatusti jotakin hyvää. Juuri nyt, maailman tilanteen ollessa sellainen kuin se on, kiitollisuudelle voi olla vaikea löytää tilaa. Päässä pyörivät huolet ja murheet, ja se on täysin ymmärrettävää. Voidaksemme henkisesti hyvin, meidän on kuitenkin löydettävä tapoja pysäyttää murehtimisen ratas korvataksemme sen jollakin positiivisella. Pienikin hetki on parempi kuin ei sitäkään. Se, mihin keskityt, lisääntyy. Jos alat tietoisesti kiinnittää huomiota elämän pieniin ja…

Continue Reading

Yleinen

Henkistä hyvinvointia huhtikuuhun

1.4.2020

Kaunista huhtikuun ensimmäistä juuri Sinulle! Tästä käynnistyy Henkistä hyvinvointia huhtikuuhun -sarja, joka koostuu kolmestakymmenestä osasta. Jokainen huhtikuun päivä saa oman, jotakin henkisen hyvinvoinnin osa-aluetta käsittelevän postauksensa tänne blogin puolelle. Päivän teema löytyy myös Instagram-sivultani. Pyrin tuomaan aiheet mahdollisimman lähelle tavallista, jokapäiväistä elämää. Tarkoitukseni on, että jokainen voi saada sarjan postauksista uusia ajatuksia ja työkaluja tämän päälaelleen kiepsahtaneen arjen keskelle, ja aikaan sen jälkeenkin. Aiheet ovat sellaisia, joista jokainen voi löytää omansa. Toivotan Sinut lämpimästi tervetulleeksi seuraamaan sarjaani. Aloitan huomenna siitä…

Continue Reading