Tietoa minusta

Blogi

Ota yhteyttä

Yleinen

Lepo

9.4.2020

“Yksi vielä.” Tuttu ajatus monena iltana, oli kyse sitten kirjan sivusta, neuletyön rivistä tai Netflix-sarjan jaksosta. Yksi vielä, ja sitten menen nukkumaan. Kotona olemisesta ja kotoilusta nauttimisessa ei ole mitään väärää, päinvastoin. Siinä, että se tehdään unen kustannuksella, sen sijaan on. Näin opintovapaalla ollessani olen alkanut nauttia myöhäisistä illoista ihan uudella tavalla. Minusta on ihana olla viimeisenä hereillä, kun on hiljaista ja rauhallista. Välillä teen jopa töitä myöhään illalla. Olen kuitenkin aina ollut aamuihminen ja kategorisoin itseni sellaiseksi edelleen. Tämä…

Continue Reading

Yleinen

Sallittua

8.4.2020

Jos kiellettyjen asioiden ja tekemisten lista onkin tällä hetkellä totuttua pidempi, on sallittujen listalla silti mittaa huomattavasti enemmän! Ehdotankin, että keskitetään tänään, ja tästä eteenpäin, enemmän huomiota kaikkeen siihen mukavaan, jota saamme edelleen tehdä. Ulkoilu. Säällä kuin säällä, loistava ajanviete. Kirjoitin aiheesta viime viikolla, voit lukea tekstin täältä. Ruoanlaitto ja leipominen. Sosiaalinen media on tällä hetkellä pullollaan erilaisia live-lähetyksiä, joissa laitetaan yhdessä ruokaa. Jos et ole tottunut kokkailija, voi tämä olla just sun juttu. Moni live-kokki kertoo ruokalajit ja niihin…

Continue Reading

Yleinen

Informaatiokatko

7.4.2020

Nykytekniikka mahdollistaa sen, että pystymme seuraamaan maailman tapahtumia lähes reaaliajassa. Enää ei tarvitse odottaa aamun lehteä tai puoli yhdeksän uutisia päivittääkseen uusimmat tiedot. Oman puhelimeni näytölle on tullut vuosia tärkeimmät uutisotsikot. Pari päivää korona-ajan alkamisen jälkeen poistin tuon palvelun. En yksinkertaisesti enää jaksanut käsitellä jatkuvia negatiivisia uutisia ja niiden mukanaan tuomia tunnemylläköitä. Tosin on myönnettävä, että jatkoin silti eri lähteiden selaamista saadakseni tietää uusimmat tilastot ja käänteet… Tiettyyn rajaan asti tilanne on ok. Ihmisellä on luontaisa halu tietää asioista. Epätietoisuus…

Continue Reading

Yleinen

Alkuja

6.4.2020

Maanantaiaamu. Uuden viikon alku. Uuden päivän alku! Viime viikko on taakse jäänyttä elämää. Napataan siitä mukaan onnistumiset ja hyvät hetket, iloiset asiat. Otetaan opiksi jutuista, joihin jäi vielä korjaamisen varaa. Muistetaan, että arki meni uusiksi vasta parisen viikkoa sitten. Olisi ihme, jos kaikki sujuisi jo nyt kuin rasvattu. Vähitellen asiat lähtevät kyllä rullaamaan, usko pois. Sinä teet parhaasi, se riittää. Tänäänkin. Kaikkea hyvää alkavaan viikkoosi <3…

Continue Reading

Yleinen

Luova tauko

5.4.2020

Joskus käy näinkin. Lähdin aikaisin aamulla Iiris-koiramme kanssa lenkille. Aurinko oli vasta nousemassa, kuten yleensä aamulenkkimme aikaan. Vaikka päivät vaikuttavat keskenään hyvin samanlaisilta varsinkin nyt, kun elämä keskittyy lähes täysin kotiin ja sen lähiympäristöön, sunnuntaiaamussa oli silti jotakin erityistä. Nautin hiljaisuudesta ja rauhasta. Meillä ei ollut kiire mihinkään. Lenkin jälkeen otin kupin teetä ja avasin koneen aikomuksenani julkaista HHH-sarjan uusin postaus, jonka olin tälle päivälle kirjoittanut. Yhtäkkiä aihe tuntui täysin väärältä. Aihe on hyvä, todella tarpeellinen, mutta sunnuntaiaamulle täysin sopimaton.…

Continue Reading

Yleinen

Metsä rauhoittaa

4.4.2020

Metsässä olemisen ja kulkemisen vaikutuksista ihmisen terveyteen on kirjoitettu paljon viime aikoina. Jo viisi minuuttia metsässä riittää kohottamaan mielialaa, parinkymmenen minuutin jälkeen verenpaineen on todettu lähtevän laskusuuntaan. Mitä pidempään metsässä viihtyy, sen selvempiä vaikutukset ovat. Haluan tässä painottaa sanaa ´viihtyy´. Metsän parantava vaikutus heikkenee, jos siellä liikkumisesta tulee suoritus. Nauti siis kaikilla aisteillasi kiirehtimisen sijaan. “Luonnossa oleilun on todettu vähentävän kielteisiä ajatuksia ja tunteita, ja vastaavasti lisäävän myönteisiä. Jos ajatuksesi jumittavat ikäviin ajatuskehiin, saatat saada ne uusille urille luonnossa”, toteaa…

Continue Reading

Yleinen

Rutiinit

3.4.2020

Rutiinit nousevat arvoon arvaamattoman tällaisina aikoina, kun elämään liittyy runsaasti epävarmuutta ja epäselviä asioita. Uskon, että moni antaisi mitä vaan, jos pystyisi juuri nyt palaamaan tuttuihin, ehkä joskus vähän tylsältäkin tuntuneisiin, arkirutiineihin. Monen ihmisen ja perheen arki meni lyhyessä ajassa täysin uusiksi. Esiin astui uudenlainen aika, joka on tavallisuudesta kaukana, ja joka saattaa välillä tuntua lähes selviytymiskamppailulta. Tärkeää on pystyä luomaan uusia rutiineja. Miten koota näistä käsissä olevista palasista uusi ns. tavallinen arki? Rutiinit tuovat turvallisuuden tunnetta – myös aikuisille.…

Continue Reading

Yleinen

Kiitollisuus

2.4.2020

Kaikkein voimakkain henkistä vahvuutta lisäävä tekijä on kiitollisuus. Jokainen päivä ei välttämättä ole hyvä, mutta jokaisessa päivässä on taatusti jotakin hyvää. Juuri nyt, maailman tilanteen ollessa sellainen kuin se on, kiitollisuudelle voi olla vaikea löytää tilaa. Päässä pyörivät huolet ja murheet, ja se on täysin ymmärrettävää. Voidaksemme henkisesti hyvin, meidän on kuitenkin löydettävä tapoja pysäyttää murehtimisen ratas korvataksemme sen jollakin positiivisella. Pienikin hetki on parempi kuin ei sitäkään. Se, mihin keskityt, lisääntyy. Jos alat tietoisesti kiinnittää huomiota elämän pieniin ja…

Continue Reading

Yleinen

Henkistä hyvinvointia huhtikuuhun

1.4.2020

Kaunista huhtikuun ensimmäistä juuri Sinulle! Tästä käynnistyy Henkistä hyvinvointia huhtikuuhun -sarja, joka koostuu kolmestakymmenestä osasta. Jokainen huhtikuun päivä saa oman, jotakin henkisen hyvinvoinnin osa-aluetta käsittelevän postauksensa tänne blogin puolelle. Päivän teema löytyy myös Instagram-sivultani. Pyrin tuomaan aiheet mahdollisimman lähelle tavallista, jokapäiväistä elämää. Tarkoitukseni on, että jokainen voi saada sarjan postauksista uusia ajatuksia ja työkaluja tämän päälaelleen kiepsahtaneen arjen keskelle, ja aikaan sen jälkeenkin. Aiheet ovat sellaisia, joista jokainen voi löytää omansa. Toivotan Sinut lämpimästi tervetulleeksi seuraamaan sarjaani. Aloitan huomenna siitä…

Continue Reading

Yleinen

Ilmapallojen mukaan

21.3.2020

Sain ihanalta nelivuotiaalta kummitytöltämme pari kuukautta sitten piirrustuksen, jossa olen minä ilmapallojen kanssa. Jokaiseen ilmapalloon on kirjoitettu pieni teksti ja sen jälkeen pallot on lähetetty ilmojen teille. Kuinka ajankohtainen kuva onkaan juuri nyt. Korona-tilanne huolestuttaa tällä hetkellä meistä jokaista. Mieli on täynnä kysymyksiä siitä, millaiseksi tilanne muotoutuu, miten kauan tämä kaikki kestää, millaisia seurauksia tällä kaikella on jne. On täysin sallittua olla huolissaan. On täysin normaalia pelätä. Nykytekniikka mahdollistaa sen, että saamme koko ajan reaaliaikaista tietoa maailman tapahtumista. Epätietoisuus on…

Continue Reading